Bunuelos de espinaca y avena light al horno. La avena baja el colesterol y los trigliceridos.

Cocemos las acelgas al vapor para que no cojan tanta agua.

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En una sartén ponemos la mantequilla y la harinaremovemos un par de minutos y, acto seguido, añadimos las acelgas. Seguimos removiendo para integrar bien la verdura en bunuelos de espinaca y avena light al horno mezcla de harina y mantequilla. Vertemos poco a poco la leche y sin dejar de mezclar.

El resultado debe ser una masa espesa y homogénea. La cantidad de leche es aproximada, ya que debe usarse la que requiera la preparación. Yo le incorporé semillas. Fueron un éxito y todos pidieron la receta!!!

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Bocadillos de espinaca al horno. Condimentar con sal, pimienta y nuez moscada, a gusto.

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Lavamos y cortamos las acelgas muy finitas. Para preparar estas croquetas de acelga al horno podemos usar tanto las hojas como los tallos. Cocemos las acelgas al vapor para que no bunuelos de espinaca y avena light al horno tanta agua. En una sartén ponemos la mantequilla y la harinaremovemos un par de minutos y, acto seguido, añadimos las acelgas. Seguimos removiendo para integrar bien la verdura en la mezcla de harina y mantequilla. Bajar de peso 10 kilos en dos meses juntos

Excelente la receta!!!!!!! Muchas gracias!!!!!! Se ven muy buenas no lo voy a negar! Y bettina?

Como salieron? Se añade la avena y se mezcla bien. Vamos a agregar poco a poco la leche, una cucharada a la vez y revolver con una pala de madera, esto se hace para evitar grumos.

Cuando toda la bunuelos de espinaca y avena light al horno esté incorporada, sazonar con sal pimienta y la nuez moscada. Cocinar por dos minutos o hasta que la mezcla quede espesa. En una sartén calentar las dos cucharadas de aceite y rehogar la cebolla muy picadita.

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Ingredientes 4 cucharadas. Les traigo unas ricas croquetas a base de espinacas, que son deliciosas. Corte las Espinacas en 3 partes y ponlas a hervir con agua y sal, solo hasta que pierdan la rigidez, Esta receta esta basada en bunuelos de espinaca y avena light al horno orginal de Buddy Valastro. Queda sumamente deliciosa al menos para mi, ya que nunca habia comido pasta con pollo rebosado sofrito.!!! Empanadas a la Tana Helicobacter pylori dieta alimentare

Y les aseguro que resultan muy ricos al paladar! Lavar las espinacas y ponerlas en una cacerola con poco agua. Darles un hervor de 3 minutos.

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En una sartén agregar la manteca y la cebolla picadísima hasta que rehogue. Poner un chorrito de soda y mezclar.

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Tiene que quedar una una mezcla consistente. Si es necesario agregar un poco de leche.

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Hola Elisa: Podríais decirme qué cantidad de aceite usas para aceitar la placa para horno? Muchas gracias Saludos. Saludos, Elisa.

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Hola Elisa, quedaron muy ricos. Gracias por enseñarme a hacerlos.

Accede para votar. Cantidad de Sal, pimienta y nuez moscada. Cantidad de Polvo para hornear. De MartinR hace días. Hola a todos. Mil disculpas por las criticas constructivas que voy a realizar, con respecto al nombre de dese plato. Son los tipicos buñuelos, y no son croquetas. Contagia

Hasta pronto. Muy sanos y exquisitos!!! Yo le incorporé semillas.

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Fueron un éxito y todos pidieron la receta!!! Muchas gracias!!! Nombre requerido. Notifiqueme de nuevos comentarios por e-mail.

Bocadillos de espinaca al horno. Condimentar con sal, pimienta y nuez moscada, a gusto. En una placa de horno aceitada colocar los buñuelos que vamos armando con ayuda de una cuchara. Muchas gracias por publicar tu receta alejandra septiembre 17th, - Quedaron espectaculares!!!. Norma noviembre 27th, - graciela gonzalez abril 23rd, - Cecília mayo 7th, - Salieron de diez!! JORGE mayo 13th, - espectaculares!!!!

Muchas gracias Saludos Elisa agosto 26th, - Muchas gracias a todos por sus comentarios! Enrique, no es mucho aceite, solo para pintar la placa a fin de que bunuelos de espinaca y avena light al horno se pegue.

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Saludos, Elisa Enrique septiembre 3rd, - Hola Elisa, quedaron muy ricos. Enrique Any septiembre 19th, - Espectaculares!!!!

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Gracias marisa noviembre 12th, - muy buena la receta,, pamela noviembre 18th, - Hola! Queia comentarte que me salieron chatitos, por que puede ser? Enart febrero 28th, - Quedaron muy ricos Marcela octubre 20th, - Maravillosamente riquísimos!!!

Excelente receta!!!

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Cristina julio 26th, - es una receta que te permite comer rico y cuidar el colesterol. Stella agosto 14th, - Me salieron espectaculares!!! Todos los derechos reservados.

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